#ApeCast’s

Power oat breakie

Obst und Gemüse
1 Banane
1 Pck. TK Beerenmix

Nudeln und Getreide
Haferflocken

Milchprodukte, Milch und Eier
1 L Milch

Nüsse und Samen
Leinsamen

Wasser und Getränke
1 Flasche Mineralwasser